Спите на жесткой кровати и думайте только о хорошем

     Говорят, люди раньше здоровее были… Меньше болели, тяжелой работы не боялись, энтузиазма было больше! Я почти 40 лет работала в школе, преподавала русский язык, литературу, иностранный, а это, сами понимаете, работа круглосуточная.

     Не вложишь душу – ничего не получится. И все в круговороте: тетради, дневники, пионерские лагеря, экскурсии в Москву. А дома – семья, куры, барашки, охотничья собака, любимый кот, большой огород, теплица, в которой всегда росло несметное количество овощей. В вы-

ходные ехала в столицу за продуктами. Помню, такие сумки привозила домочадцам, от этого потом так спина болела, что еле-еле ноги носили. Поэтому о своих недугах и думать забыла, если что и болит – пройдет само! Одним словом, не заботилась о себе и своем здоровье.

По молодости все проще и легче! А оказалось, что затаившиеся в организме болячки, ждали удобного момента, а потом как снег на голову свалились.

     Если болит спина


     У меня, как и многих учителей, всегда раньше и по сей день болят поясница и шейные позвонки. Врачи говорят, остеохондроз. Проснулась как-то и поняла, что скоро развалюсь, если что-нибудь с этим не сделаю. Вот и заменила мягкую пружину на кровати на жесткие доски. Так и сплю до сих пор боль почти ушла. А еще ношу пояс из собачьей шерсти – очень помогает.

     Чтобы не терять силы и здоровье, советую вам, уважаемые читательницы журнала, как бы тяжело ни было, делать по утрам зарядку